Gretchen Rubin (59 tuổi) là một tác giả kiêm diễn giả truyền cảm hứng người Mỹ. Bà Rubin chuyên nghiên cứu về chủ đề hạnh phúc trong đời sống. Bà đã cho ra mắt nhiều cuốn sách xung quanh chủ đề này, trong đó có cuốn sách The Happiness Project (Dự án hạnh phúc) đã bán được hơn 3,5 triệu bản trên toàn thế giới và được dịch sang hơn 30 thứ tiếng.

Bà Rubin có 2 cô con gái đều đã ở tuổi trưởng thành. Từ trải nghiệm của một người mẹ và những nghiên cứu nhiều năm xung quanh đề tài hạnh phúc, bà Rubin đưa ra 4 bài học dành cho phụ huynh, để các bậc cha mẹ có thể nuôi dạy những người con hạnh phúc.

Không cần phải làm con vui lên mỗi khi con buồn

Bà Rubin nhận ra rằng việc cố gắng động viên để con vui vẻ, tích cực, lạc quan hơn, khi con đang có tâm trạng xấu là điều không phát huy tác dụng. Những câu kiểu như: "Con hãy nhìn vào mặt tích cực của vấn đề", "Mọi chuyện không đến nỗi tệ đâu", hay "Con rất tuyệt mà"... rất sáo rỗng. Thay vì giúp con cảm thấy khá hơn, con thường cảm thấy tệ hơn.

Ngược lại, các con thường cảm thấy được an ủi khi bà nói những câu như: "Sự việc đó thật tệ, chắc con đã buồn nhiều", "Bình luận đó có sự ác ý, chắc con đã bị tổn thương", hay "Kiến thức này chính mẹ cũng thấy khó"...

Sau quá trình nuôi 2 con, bà Rubin hiểu ra rằng cha mẹ chỉ có thể giúp con cải thiện tâm lý bằng cách thừa nhận rằng quả thực con đang gặp phải vấn đề và đang không ổn.

Thể hiện tình yêu thương bằng cách chấp nhận thực tế

Một nghịch lý trong việc làm cha mẹ khiến bà Rubin trăn trở suốt nhiều năm, đó là bà yêu thương con, nhưng cũng đồng thời tạo áp lực, thúc ép con phải cố gắng hơn, tiến bộ nhanh hơn, nhiều hơn.

Sau cùng, bà nhận ra rằng tình yêu thương của cha mẹ vừa vô điều kiện, nhưng cũng vừa chứa đựng nhiều kỳ vọng, thậm chí tham vọng. Dù vậy, đôi khi học cách chấp nhận thực tế lại là giải pháp giúp cả cha mẹ và con cùng thoải mái hơn.

Đối xử tử tế với chính mình, bạn sẽ làm con cái tốt hơn

Một thực tế cần phải chấp nhận, đó là ta không thể ép người khác thay đổi, kể cả người đó là con của mình.

Là một người mẹ, bà Rubin phát hiện ra rằng, khi bà thay đổi bản thân mình trước, chăm sóc tốt hơn cho chính mình, chẳng hạn như ưu tiên ngủ đủ giấc, giảm bớt cáu gắt, sắp xếp thời gian hợp lý để không phải vội vàng, giữ gìn sự hài hước, thì các con của bà cũng trở nên bình tĩnh và vui vẻ hơn.

Khi bà thay đổi chính mình, các con cũng sẽ hồi đáp lại những sự thay đổi tích cực ấy, mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn từng chút một. Từ đó, bà Rubin nhận ra rằng bà không thể khiến các con thay đổi, nhưng khi bà chủ động thay đổi, cách thức mẹ con tương tác với nhau cũng thay đổi, từ đó, các con có thể sẽ đổi thay.

Trân trọng từng giây phút, bởi con lớn trong chớp mắt

Bà Rubin nhận ra rằng khi làm cha mẹ, phụ huynh có thể cảm thấy một ngày bận rộn hay một tuần khó khăn kéo dài như vô tận, thử thách sức chịu đựng. Nhưng một năm học của con lại trôi qua trong "nháy mắt". Con lớn rất nhanh và "ngoảnh đi ngoảnh lại" đã đến tuổi trưởng thành.

Bà Runbin kết luận rằng khi làm cha mẹ, phụ huynh phải sống trong những nghịch lý của thời gian, đó là một ngày có thể rất dài, nhưng một năm thì lại trôi qua rất mau. Vì vậy, nếu không có ý thức rõ ràng về thời gian, cha mẹ có thể vuột mất cơ hội thực sự đồng hành cùng con trong những năm tháng trưởng thành quý giá.