3 thời điểm nguy hiểm nhất trong mùa đông

22/01/2026 09:30
Mùa đông tiềm ẩn những nguy cơ sức khỏe âm thầm đặc biệt là đột quỵ. Bệnh lý này có thể xảy ra bất cứ lúc nào, với bất kỳ ai.

Đột quỵ không một triệu chứng báo trước

Bác sĩ Dương Minh Tuấn - Khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết về một trường đột quỵ trong lúc chờ khám bệnh.

Ông V.V.H (60 tuổi) đến khám sức khỏe định kỳ. Lúc vào khám, ông vẫn tươi tỉnh, vừa trò chuyện vừa cười nói vui vẻ với bác sĩ. Sau khi được chỉ định làm một số xét nghiệm thường quy, ông đứng dậy ra ngoài. Nhưng chỉ vừa đi được vài bước, ông bỗng khuỵu xuống ngay trước cửa phòng khám, miệng méo xệch, nói không rõ lời, nửa người bên phải yếu liệt hoàn toàn.


Bệnh nhân đột quỵ tại Bệnh viện Bạch Mai. Ảnh: BVCC.

Bệnh nhân này không có dấu hiệu báo trước, không đau đầu dữ dội hay choáng váng kéo dài. Chỉ vài chục giây, một cơn đột quỵ đã xảy ra.

Bệnh nhân lập tức được xử trí cấp cứu, chuyển đi chụp phim. Kết quả xác định ông bị nhồi máu não cấp. Nhờ được phát hiện sớm và can thiệp kịp thời, ông được chuyển thẳng vào Trung tâm Đột quỵ, điều trị tiêu sợi huyết trong “thời gian vàng”. Sau 3 ngày, tình trạng ổn định, bệnh nhân xuất viện với tiên lượng hồi phục rất khả quan.

Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, thời tiết lạnh là yếu tố kích hoạt mạnh mẽ các biến cố mạch máu não.

“Khi nhiệt độ môi trường giảm, phản xạ tự nhiên của cơ thể là co mạch máu ngoại vi để giữ nhiệt. Sự co mạch này làm huyết áp tăng vọt, đặc biệt nguy hiểm với người tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu”, bác sĩ Dũng phân tích.

Không chỉ vậy, trời lạnh còn làm máu trở nên “đặc” hơn do độ nhớt tăng lên, khiến dòng chảy chậm và dễ hình thành cục máu đông. Nếu cục máu đông di chuyển lên não và gây tắc mạch, nhồi máu não sẽ xảy ra. Trong khi đó, huyết áp tăng đột ngột có thể làm vỡ mạch máu não, gây xuất huyết não, một thể đột quỵ nặng nề hơn.

Những người có sẵn các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, rung nhĩ, rối loạn mỡ máu, hút thuốc lá… càng dễ trở thành nạn nhân khi thời tiết chuyển lạnh.


Bác sĩ Dũng chia sẻ về đột quỵ. Ảnh: Kim Long.

Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến là uống rượu bia để “giữ ấm”. Theo bác sĩ Dũng, rượu chỉ tạo cảm giác ấm giả do làm giãn mạch tức thời, sau đó lại khiến cơ thể mất nhiệt nhanh hơn, huyết áp dao động mạnh và tăng nguy cơ đột quỵ.

Bên cạnh đó, mùa đông cũng là thời điểm một số người ít vận động, ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, mặn, ngọt; uống ít nước hơn. Tất cả những yếu tố này cộng lại tạo thành “cơn bão hoàn hảo” cho các biến cố tim mạch và đột quỵ.

Những thời điểm nguy hiểm

Bác sĩ Dũng đặc biệt lưu ý một số thời điểm nguy hiểm trong ngày:

Sáng sớm khi vừa thức dậy: Cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ sang hoạt động, chênh lệch nhiệt độ lớn khiến huyết áp dễ tăng cao. Việc bật dậy đột ngột và tiếp xúc ngay với không khí lạnh có thể gây tai biến.

Khi đi vệ sinh ban đêm: Rời khỏi chăn ấm sang môi trường lạnh mà không mặc đủ áo dễ gây co mạch đột ngột.

Khi tắm rửa: Tắm nước lạnh hoặc tắm muộn vào ban đêm là yếu tố nguy cơ rất cao.

Để phòng đột quỵ trong ngày rét, bác sĩ Dũng khuyến cáo mọi người cần thực hiện 4 biện pháp:

- Luôn giữ ấm đầu, cổ, ngực, bàn tay và bàn chân. Khi ra ngoài cần đội mũ, quàng khăn, đeo khẩu trang, đặc biệt với người cao tuổi.

- Khi thức dậy, không nên bật dậy ngay. Mỗi người hãy nhớ nguyên tắc “chậm lại 3–5 phút” buổi sáng, cử động nhẹ tay chân, xoa mặt cho cơ thể thích nghi rồi mới từ từ ngồi dậy, mặc áo ấm và ra khỏi phòng.

- Người tăng huyết áp cần đo huyết áp thường xuyên hơn trong mùa lạnh và tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc vì “thấy khỏe”. Việc bỏ thuốc đột ngột có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.

- Hạn chế rượu bia, thuốc lá; giảm muối trong khẩu phần ăn; uống đủ nước (ưu tiên nước ấm); tránh ăn đồ quá lạnh; nên tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà thay vì ra ngoài trời rét từ sớm.

Khi có một dấu hiệu như méo miệng, nói khó, nói ngọng, yếu liệt tay chân, đi loạng choạng, nhìn mờ đột ngột… người dân nên nghĩ ngay đến đột quỵ và gọi cấp cứu, không chờ đủ triệu chứng.

Theo Phương Thuý (VietNamNet)
Xem bài viết gốc tại đây


Tin xem thêm

Con gái tốt nghiệp đại học, về làng giúp bố nuôi 60.000 con rắn, kiếm tiền tỷ

Kỹ năng sống
27/04/2026 07

TRUNG QUỐC - Cô gái trẻ quyết định trở về làng, cùng bố nuôi hơn 60.000 con rắn độc và kiếm 1 triệu nhân dân tệ (3,8 tỷ đồng) mỗi năm.

Người đàn ông tử vong ở tuổi 42 sau khi chữa bệnh bằng chanh liều cao

Kỹ năng sống
26/04/2026 16

Sau khi được chẩn đoán mắc ung thư, người đàn ông đã từ chối điều trị y khoa, thay vào đó là lựa chọn uống chanh liều cao kết hợp phơi nắng theo các hướng dẫn trên mạng x...

Lý do không thể giảm cân dù ăn ít

Kỹ năng sống
26/04/2026 10

Khi bạn muốn giảm cân, lời khuyên quen thuộc là ăn ít hơn và vận động nhiều hơn, để lượng cân thừa trên cơ thể biến mất.

Thời điểm Sở GD-ĐT Hà Nội chính thức công bố tỷ lệ chọi vào lớp 10

Kỹ năng sống
26/04/2026 10

Theo kế hoạch, sau khi các thí sinh hoàn thành việc đăng ký nguyện vọng thi lớp 10, muộn nhất ngày 6/5, Sở GD-ĐT Hà Nội sẽ công bố thống kê số lượng nguyện vọng vào các t...

Chú rể Úc dùng xe lôi chở tráp cưới ở An Giang, cộng đồng mạng thích thú

Kỹ năng sống
26/04/2026 10

Dùng phương tiện truyền thống của miền Tây để chở tráp lễ đi hỏi vợ, chú rể Úc và cô dâu An Giang đã có kỷ niệm đáng nhớ trong ngày vui.

Mở rộng nhóm phụ nữ được đề xuất hỗ trợ tiền khi sinh con

Kỹ năng sống
26/04/2026 09

Ngoài những phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi, Bộ Y tế đề xuất thêm 2 nhóm phụ nữ được hỗ trợ tối thiểu 2 triệu đồng/trường hợp khi sinh con.

Lấy người khiếm thị bán tăm bông, mẹ đơn thân gặp cú sốc ngay sau đám cưới

Kỹ năng sống
26/04/2026 09

Ngay sau đám cưới, mẹ đơn thân nhận được cuộc gọi từ người yêu cũ của chồng. Nội dung cuộc nói chuyện khiến chị chết lặng.

Kiện tướng 18 tuổi trúng tuyển loạt đại học hàng đầu nước Mỹ

Kỹ năng sống
26/04/2026 08

Với 10 năm theo đuổi trượt băng nghệ thuật, Linh Chi đã biến đam mê thành lợi thế, chinh phục nhiều trường đại học hàng đầu tại Mỹ.

Ngồi với dân giữa đêm, Bí thư xã gỡ từng chuyện nóng ở cơ sở

Kỹ năng sống
26/04/2026 07

Thời gian gần đây, cấp ủy Đảng, đứng đầu là Bí thư Đảng ủy xã Tu Mơ Rông, tỉnh Quảng Ngãi thường xuyên xuống các thôn vào buổi tối để đối thoại với người dân.

Nhón gót chân đúng cách, lợi ích lớn cho não, xương và đường huyết

Kỹ năng sống
25/04/2026 16

Theo các chuyên gia, chỉ với một động tác đơn giản như nhón gót chân trong khoảng thời gian ngắn cũng có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

Cơ quan quản lý trang thông tin điện tử tổng hợp: Tập đoàn Bưu chính Viễn thông Việt Nam
Địa chỉ: Số 57 Phố Huỳnh Thúc Kháng, Phường Láng, Thành phố Hà Nội
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Vũ Trường Giang – TGĐ VNPT Media
SĐT : 024 37722728 - Hotline 18001091 - Email: vnptmedia@vnpt.vn
Giấy phép trang tin điện tử số: 822/GP-TTĐT do Sở TT-TT Hà Nội cấp ngày 02/03/2017