Loại rau chống đói cực tốt cho người tiểu đường

28/06/2026 14:00
Từng được xem là loại rau chống đói, hoa chuối ngày nay lại trở thành món đặc sản quý giá, mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho người bệnh tiểu đường và tim mạch.

Chuối là loài cây phổ biến, hầu hết các bộ phận của cây chuối như hoa, quả, lá, thân, củ đều có ích. Trong đó, hoa chuối rừng được biết đến như một loại rau dân dã, trước đây được dùng để chống đói.

TS, lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam cho biết, chuối rừng (Musa acuminata) là loài chuối dại bản địa của vùng Đông Nam Á, được coi là một loại rau nấu thành nhiều món ăn khác nhau ở các nước châu Á.

Hoa chuối mang nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, do đó còn được dùng chữa suy dinh dưỡng trẻ em, người suy nhược cơ thể.

Hoa chuối chứa chất bổ sung dinh dưỡng đáng kể dựa trên hàm lượng kali và chất xơ (lignin, cellulose và hemicelluloses) cao. Ngoài kali, nguyên tố đa lượng có nhiều nhất trong hoa chuối là calci, phospho. Các nguyên tố khác, theo thứ tự giảm dần, bao gồm magie, natri, mangan, kẽm, sắt và đồng.


Hoa chuối rất tốt cho người tiểu đường. Ảnh: Nguyễn Quý

Ngoài việc nấu ăn, hoa chuối còn được dùng để chữa một số bệnh. Tiến sĩ Giang cho biết, trong đông y, hoa chuối được dùng để chữa đau tim, hen suyễn và các vấn đề nội tiết như tiểu đường. Tiêu thụ hoa chuối cũng giúp điều trị tiêu chảy và co thắt dạ dày. Đối với phụ nữ, ăn hoa chuối giúp lợi sữa, giảm đau bụng kinh và giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh.

Các nghiên cứu hiện đại cũng xác định trong hoa chuối có các hợp chất hoạt động như glycoside, tannin, saponin, phenol, steroid và flavonoid trong chiết xuất hoa metanol của hoa chuối (Musa acuminata).

Glycoside được phát hiện trong sàng lọc hóa chất thực vật được sử dụng trong điều trị suy tim sung huyết và rối loạn nhịp tim, giúp bảo vệ tim khỏi bệnh tim mạch vành.

“Tannin được cho là có một số hoạt động kháng khuẩn và chống oxy hóa ở nồng độ thấp, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn và hoạt động như một chất chống nấm ở nồng độ cao hơn.

Saponin có trong hoa chuối thường được sử dụng trong y học để điều trị bệnh động kinh, tiết nước bọt quá mức, nhiễm clo và chứng đau nửa đầu”, Tiến sĩ Giang nói.

Một số tác dụng dược lý nổi bật đã được nghiên cứu

Tác dụng kháng khuẩn. Chiết xuất hoa chuối cho thấy hoạt tính kháng khuẩn tốt đối với các vi sinh vật được thử nghiệm như Escherichia coli, Proteus mirabilis, Staphylococcus aureus, Micrococcus sp, Salmonella sp, Bacillus subtilis, Bacillus thuringiensis, Candida albicans và Aspergillus niger. Đặc tính kháng khuẩn này giải thích cho việc người dân sử dụng hoa chuối để điều trị và chữa lành một số bệnh nhiễm trùng.

Tác dụng chống tăng đường huyết. Việc tiêu thụ hoa chuối như một loại rau rất phổ biến ở nhiều nước ở Đông Nam Á. Với hàm lượng chất xơ cao cùng với các chất chống oxy hóa, hoa chuối có tác dụng điều hòa đường huyết, chống tăng đường huyết.

"Trong một nghiên cứu, dịch chiết hoa chuối có tác dụng ức chế hoạt động của α-glucosidase tốt hơn α-amylase ở nồng độ 200 µg/ml. Nghiên cứu này kết luận rằng chiết xuất hoa chuối là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ, có thể được sử dụng làm chất điều hòa đường huyết sau bữa ăn", Tiến sĩ Giang thông tin.

Theo N. Huyền (VietNamNet)
Xem bài viết gốc tại đây


Tin xem thêm

Nếu bạn ăn trứng mỗi ngày, đâu là cách chế biến tốt nhất cho sức khỏe?

Kỹ năng sống
28/06/2026 16

Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất khi cung cấp protein, chất béo có lợi, chất chống oxy hóa, khoáng chất cùng nhiều loại vitamin nhóm B cần thiết ch...

Loại rau chống đói cực tốt cho người tiểu đường

Kỹ năng sống
28/06/2026 14

Từng được xem là loại rau chống đói, hoa chuối ngày nay lại trở thành món đặc sản quý giá, mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho người bệnh tiểu đường và tim mạch.

Những lớp học có 100% học sinh thi đỗ trường chuyên ở Hà Nội

Kỹ năng sống
28/06/2026 10

Ở mùa tuyển sinh lớp 10 Hà Nội năm 2026, lớp 9C1 Trường THCS Đoàn Thị Điểm và lớp 9C1 của Trường THCS Archimedes gây ấn tượng mạnh khi tất cả học sinh đều đỗ trường chuyê...

Chú rể Cần Thơ cưới vợ người Chăm, làm 3 đám cưới trong 7 ngày

Kỹ năng sống
28/06/2026 10

Lấy vợ dân tộc Chăm, chú rể Cần Thơ có những trải nghiệm mới lạ và đầy thú vị trong đám cưới.

Sự thật về ly nước mía, sả gừng ‘gọi máu về’

Kỹ năng sống
28/06/2026 09

Mạng xã hội đang lan truyền công thức nước mía ép kết hợp sả, gừng và muối biển như một “thần dược” có khả năng ‘gọi máu về”, sinh huyết cực nhanh, chữa dứt điểm lạnh tay...

Lớp học có 33 học sinh đỗ trường chuyên, 2 em đạt thủ khoa thi lớp 10

Kỹ năng sống
28/06/2026 08

Lớp 9A5, Trường THCS Lê Văn Thiêm (Hà Tĩnh) gây ấn tượng khi có 33 học sinh trúng tuyển vào Trường THPT Chuyên Hà Tĩnh. Trong đó, có 2 em giành vị trí thủ khoa đầu vào lớ...

Ghế trẻ em trên ô tô có thể phòng ngừa những chấn thương nào?

Kỹ năng sống
28/06/2026 08

Ghế trẻ em trên ô tô được đánh giá là thiết bị bảo vệ quan trọng, giúp hạn chế nhiều chấn thương nguy hiểm trong các vụ va chạm.

Thói quen yêu thích ngày nắng nóng vô tình là ‘ngòi nổ’ kích hoạt cơn đột quỵ

Kỹ năng sống
27/06/2026 16

Sau nhiều giờ phơi mình dưới trời nắng gắt, việc tắm ngay nước lạnh hoặc vào phòng điều hòa nhiệt độ thấp có thể trở thành tác nhân kích hoạt đột quỵ. Các bác sĩ cảnh báo...

2 loại trái cây 'vàng' cho người tăng đường huyết

Kỹ năng sống
27/06/2026 14

Người bệnh đái tháo đường nên lựa chọn trái cây ít ngọt sẽ giảm nguy cơ tăng chỉ số đường huyết đột ngột, đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Sườn bò kho thơm mềm cho ngày cuối tuần

Kỹ năng sống
27/06/2026 11

Hương vị thơm ngon, đậm đà, mềm ngọt của món sườn bò này khiến ai cũng không thể chối từ được.

Cơ quan quản lý trang thông tin điện tử tổng hợp: Tập đoàn Bưu chính Viễn thông Việt Nam
Địa chỉ: Số 57 Phố Huỳnh Thúc Kháng, Phường Láng, Thành phố Hà Nội
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Vũ Trường Giang – TGĐ VNPT Media
SĐT : 024 37722728 - Hotline 18001091 - Email: vnptmedia@vnpt.vn
Giấy phép trang tin điện tử số: 822/GP-TTĐT do Sở TT-TT Hà Nội cấp ngày 02/03/2017