Vài phút ngoài trời nắng có thể gây sốc nhiệt, bác sĩ chỉ 2 điều cần làm ngay

27/05/2026 09:30
Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu nguy hiểm thường gặp trong những ngày nắng nóng gay gắt. Khi thân nhiệt tăng vượt ngưỡng chịu đựng, nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng hàng loạt cơ quan quan trọng như não, tim, gan, thận.

Nguy hiểm của sốc nhiệt

Nắng nóng kéo dài với nền nhiệt nhiều nơi lên tới 39-40 độ C đang khiến nguy cơ sốc nhiệt gia tăng, đặc biệt ở người lao động ngoài trời, người cao tuổi và người có bệnh nền.

Trao đổi với PV VietNamNet, bác sĩ Nguyễn Tất Thành - Trung tâm Cấp cứu - Hồi sức tích cực, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, mỗi mùa nắng nóng, các đơn vị cấp cứu lại liên tục tiếp nhận các ca sốc nhiệt. Điều đáng lo ngại là nhiều người vẫn còn chủ quan, cho rằng đây chỉ là tình trạng “say nắng” thông thường.

“Chỉ cần nghe từ ‘sốc’ đã hiểu đây là tình trạng rất nặng. Sốc nhiệt cũng vậy, có thể gây tử vong”, bác sĩ Thành nói.

Tình trạng này xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với môi trường nhiệt độ quá cao hoặc quá lâu, khiến thân nhiệt tăng vượt ngưỡng chịu đựng. Khi đó, cơ thể không chỉ mất nước nghiêm trọng mà còn xuất hiện hàng loạt tổn thương do tăng thân nhiệt ác tính.

Những cơ quan dễ bị ảnh hưởng nhất gồm não, tim, thận và hệ thần kinh trung ương. Nhiều trường hợp nặng phải điều trị hồi sức tích cực vì suy đa cơ quan, cần hỗ trợ chức năng sống và kiểm soát thân nhiệt liên tục.


Người bệnh cấp cứu tại Trung tâm Cấp cứu - Hồi sức tích cực. Ảnh: P.Thúy.

Các dấu hiệu ban đầu của sốc nhiệt thường là nóng hừng hực, khát nhiều, vã mồ hôi, da đỏ, cơ thể mệt lả và mất nước. Nếu tình trạng tiếp tục kéo dài, người bệnh có thể tụt huyết áp, ngất xỉu, rối loạn ý thức do nhiệt ảnh hưởng lên não bộ.

Đáng chú ý, không phải ai tiếp xúc với nắng lâu mới bị sốc nhiệt. Với người già, người có bệnh nền hoặc thể trạng yếu, chỉ vài phút đến một giờ ngoài trời nắng gắt cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nhiều trường hợp dù không tử vong ngay nhưng vẫn chịu hậu quả kéo dài như mất nước nặng, tổn thương cơ quan nội tạng, ảnh hưởng tim mạch và thần kinh về sau.

Thực hiện ngay 2 biện pháp

Theo bác sĩ Thành, điều quan trọng nhất là người dân cần hiểu đúng về nguy cơ sốc nhiệt để chủ động phòng tránh thay vì chờ đến khi cơ thể suy kiệt mới xử lý. Hai biện pháp phòng sốc nhiệt quan trọng nhất được bác sĩ này nhấn mạnh gồm:

Thứ nhất, hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao. Người dân không nên đứng lâu dưới trời nắng gắt hoặc làm việc liên tục nhiều giờ trong môi trường nóng 40-50 độ C. Với những công việc bắt buộc phải làm ngoài trời hoặc trong nhà xưởng nóng bức, cần bố trí thời gian nghỉ xen kẽ, làm việc theo ca kíp thay vì kéo dài liên tục 8-10 tiếng.

Thứ hai, cần có biện pháp bảo hộ để giảm tác động của nhiệt lên cơ thể. Khi ra ngoài trời nắng, người dân nên che ô, mặc quần áo thoáng mát, bổ sung nước đầy đủ và tìm nơi thông khí tốt. Với môi trường lao động nóng, cần tăng cường quạt, hệ thống làm mát và thông gió để giảm nhiệt độ xung quanh.

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa sốc nhiệt và đột quỵ não. Bác sĩ Thành chia sẻ điểm khác biệt dễ nhận biết nhất là sốc nhiệt thường đi kèm tình trạng tăng thân nhiệt rất cao, trong khi đa số trường hợp đột quỵ não ban đầu không sốt nóng.

Tuy nhiên, bác sĩ nhấn mạnh, việc phân biệt chính xác không quan trọng bằng xử trí sớm, bởi cả hai tình trạng đều nguy hiểm và cần được cấp cứu.

“Thay vì để đến khi cơ thể tăng thân nhiệt quá mức rồi mới điều trị, cách tốt nhất vẫn là phòng tránh ngay từ đầu”, bác sĩ Thành khuyến cáo.

Theo Phương Thuý (VietNamNet)
Xem bài viết gốc tại đây


Tin xem thêm

Cách làm cà pháo muối xổi ăn giòn ngon, đơn giản tại nhà

Kỹ năng sống
11/09/2026 11

Cách làm cà pháo muối xổi tại nhà khá đơn giản nhưng đòi hỏi chút kinh nghiệm để món ăn giữ được độ giòn ngon và không bị thâm.

5 đồ uống có nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh

Kỹ năng sống
11/09/2026 10

Trà xanh từ lâu được biết đến là thức uống giàu chất chống oxy hóa nhưng không phải lựa chọn duy nhất.

Mẹo hay giảm cân thần tốc trong một tháng

Kỹ năng sống
11/09/2026 10

Với món sinh tố rau củ quả này, bạn sẽ lấy lại được "body" mơ ước chỉ trong thời gian rất ngắn. Thức uống này không chỉ giúp bạn tống khứ được đám mỡ thừa đáng ghét, mà c...

Yêu chàng trai Cà Mau sau chuyến du lịch, cô gái Đức vượt 9.000km đến kết duyên

Kỹ năng sống
11/09/2026 10

Với tình yêu mãnh liệt dành cho chàng trai Cà Mau, cô gái Đức sẵn sàng rời xa quê hương đến Việt Nam sinh sống lâu dài.

Ăn xôi sáng liên tục một tuần, cơ thể biến đổi ra sao?

Kỹ năng sống
11/09/2026 09

Việc ăn xôi liên tục mỗi buổi sáng trong một tuần có thể mang lại năng lượng tức thì nhưng cũng tiềm ẩn nhiều tác động tới cân nặng và hệ tiêu hóa.

Nhà vật lý 33 tuổi rời phòng thí nghiệm hàng đầu châu Âu, về nước nghiên cứu

Kỹ năng sống
11/09/2026 08

TRUNG QUỐC - Từng giành chức vô địch các cuộc thi tranh biện, nhà vật lý Guo Yanliang rời một phòng thí nghiệm lượng tử hàng đầu châu Âu để trở về Trung Quốc xây dựng nhó...

Nữ đảng viên Gen Z Cơ Tu biến điệu múa truyền thống thành sinh kế cho bản làng

Kỹ năng sống
11/09/2026 07

Từ những điệu múa truyền thống, nữ đảng viên trẻ Đinh Thị Thu Thanh kết nối các thế hệ người Cơ Tu cùng gìn giữ văn hóa, đưa bản sắc quê hương đến du khách và mở thêm sin...

Cụ bà 100 tuổi vẫn lái xe, nhảy dù chia sẻ 6 bí quyết sống lâu

Kỹ năng sống
10/09/2026 22

Ở tuổi 100, bà Ruby McNally vẫn sống một mình, tự lái xe đi mua sắm và đặc biệt yêu thích nhảy dù.

4 loại cây, hoa là vị thuốc tốt hỗ trợ người bị huyết áp

Kỹ năng sống
10/09/2026 16

Dưới đây là 4 loại cây, hoa là vị thuốc nam lành tính hỗ trợ kiểm soát, điều hòa và ổn định huyết áp an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.

3 cách nấu canh bí xanh đơn giản, thanh mát cho gia đình

Kỹ năng sống
10/09/2026 11

Canh bí xanh là món ăn dân dã, thanh mát, dễ nấu và phù hợp trong những ngày hè nóng bức. Chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có ngay bát canh thơm ngon.

Cơ quan quản lý trang thông tin điện tử tổng hợp: Tập đoàn Bưu chính Viễn thông Việt Nam
Địa chỉ: Số 57 Phố Huỳnh Thúc Kháng, Phường Láng, Thành phố Hà Nội
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Vũ Trường Giang – TGĐ VNPT Media
SĐT : 024 37722728 - Hotline 18001091 - Email: vnptmedia@vnpt.vn
Giấy phép trang tin điện tử số: 822/GP-TTĐT do Sở TT-TT Hà Nội cấp ngày 02/03/2017