Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe, không tăng nếp nhăn trên mặt?

Trang chủ > Tin tức > Kỹ năng sống

Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe, không tăng nếp nhăn trên mặt?

03/07/2026 10:30

Tư thế ngủ góp phần không nhỏ trong việc quyết định một giấc ngủ chất lượng. Chọn tư thế ngủ cần chú ý đến những vấn đề như sức khỏe, cơ thể, sự thoải mái và đôi khi cả những nếp nhăn trên khuôn mặt.

Khi ngủ, cơ thể chúng ta làm việc để tái tạo chính nó, qua đó giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn qua mỗi ngày. Tư thế ngủ thực tế có thể góp phần hỗ trợ hoặc làm tổn thương quá trình này. Vậy, đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho mỗi chúng ta? Điều đó còn tùy thuộc vào nhiều điều, bao gồm cả việc bạn có lo lắng đến việc có thêm nếp nhăn trên khuôn mặt hay không.

Theo Hạ Phương (Youtube@Goodful/Vietnamnet)
Xem bài viết gốc tại đây

Tin xem thêm

Luộc lạc bao nhiêu phút để mềm bùi, không bị thâm vỏ?

Kỹ năng sống

03/07/2026 11

Lạc luộc là món ăn dân dã được nhiều người yêu thích nhờ vị bùi béo, dễ ăn và phù hợp trong những ngày hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luộc lạc để hạt chín mề...

Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe, không tăng nếp nhăn trên mặt?

Kỹ năng sống

03/07/2026 10

Tư thế ngủ góp phần không nhỏ trong việc quyết định một giấc ngủ chất lượng. Chọn tư thế ngủ cần chú ý đến những vấn đề như sức khỏe, cơ thể, sự thoải mái và đôi khi cả n...

Các trường kinh tế ở Hà Nội đồng loạt tăng học phí năm 2026

Kỹ năng sống

03/07/2026 10

Năm 2026, học phí tại các trường kinh tế ở Hà Nội dao động 20-54 triệu đồng/năm cho chương trình chuẩn, tăng so với năm ngoái.

Cô gái Việt yêu chàng trai Canada chỉ sau 12 giờ gặp gỡ, hôn nhân viên mãn

Kỹ năng sống

03/07/2026 10

Dù đàng trai không phải mẫu người mình thích, cô gái Việt vẫn “chốt yêu” chỉ sau 12 giờ gặp mặt.

Uống 20 lá ổi mỗi ngày để chữa tiểu đường, người đàn ông ngỡ ngàng với kết quả

Kỹ năng sống

03/07/2026 09

Ông H. uống nước sắc từ 20 lá ổi mỗi ngày suốt 3 tháng để mong hạ đường huyết nhưng kết quả khiến người này ngỡ ngàng.

Kỳ tích một lớp có 4 thủ khoa thi lớp 10 chuyên của Hà Nội

Kỹ năng sống

03/07/2026 08

Ở mùa tuyển sinh lớp 10 năm 2026, lớp 9A5 của Trường THCS Cầu Giấy tạo nên kỳ tích khi có đến 4 thủ khoa thi lớp 10 chuyên của Hà Nội.

Nông dân dạy nông dân chuyển đổi số

Kỹ năng sống

03/07/2026 07

Từ những thôn bản vùng cao Quảng Ninh, ngày càng nhiều nông dân người dân tộc thiểu số làm quen với livestream, bán hàng trực tuyến và quảng bá sản phẩm trên mạng xã hội.

Ba chị em gái đều hơn 100 tuổi, bí quyết sống thọ rất giản dị

Kỹ năng sống

02/07/2026 21

BRAZIL - Các bà Levita (109 tuổi), Zoraide (104 tuổi) và Zulina (103 tuổi) cho rằng bí quyết sống thọ của họ là sự kết hợp giữa chế độ ăn thực phẩm tươi mới, vận động thư...

Bác sĩ chỉ cách chế biến và ăn cá giữ trọn dinh dưỡng

Kỹ năng sống

02/07/2026 16

Nếu chế biến không đúng, lượng chất béo có lợi trong cá có thể giảm đáng kể, thậm chí món ăn còn trở thành gánh nặng cho sức khỏe.

Cựu tiếp viên 14 năm kinh nghiệm cảnh báo 5 vị trí không nên ngủ trên máy bay

Kỹ năng sống

02/07/2026 11

ARGENTINA - Cựu tiếp viên hàng không 14 năm kinh nghiệm chỉ ra điều nhiều hành khách làm khi ngủ trên máy bay nhưng tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn.

Tin tức